Я ранее на своем канале делился методами, как снимать напряжение и спазмы в спине, катаясь на теннисных мячиках и пластиковых бутылках с водой. Да, безусловно, эти способы имеют место быть, они помогают, но есть один большой минус — они очень неудобны для большинства людей. Потому что далеко не каждый сможет, например, на теннисных мячиках лежа на полу легко глубоко и хорошо прокатать околопозвоночные мышцы. Это еще надо быть таким супер-акробатом. чтобы всё получилось как надо. Статья основана...

Давно у меня была идея купить тренажер для спины, но всё как-то не складывалось. Время шло, спина болела сильнее, лет 5 назад я вспомнил, что видел в интернете нужную вещь, нашел её, но цена уже кусалась, такой тренажер стал стоить около 6 000 рублей, вместо 3 000 совсем недавно... И вот накануне, я уже готов был купить его за 6 000, но теперь он уже стоит десять тысяч рублей... Да ну на... подумал я, соберу сам, сказал - сделал... Поехали... Обошелся он мне в 2 000 рублей (примерно) и 3 часа работы,...