При лечении межпозвоночной грыжи применяется много различных техник, и одна из них — использование специализированных тренажёров. Это способствует улучшению кровообращения и тренировке мышц спины, что способствует быстрому излечению. Сидячий образ жизни — едва ли не самая основная проблема нашего века, и также она является причиной возникновения множества болезней, таких как различные отклонения опорно-двигательного аппарата, к примеру, межпозвоночная грыжа поясницы, а также других сегментов позвоночного столба...

Для снижения негативного воздействия на межпозвонковые диски (МПД) при сидячем положении следует поддерживать физиологический изгиб в поясничном отделе. Сейчас для этого существуют кресла с откидывающейся спинкой. Такое положение достигается при максимальном отклонении туловища назад, вследствие которого происходит равномерное распределение веса тела. Кроме того по возможности переходить в разгрузочное положение (полулежа). Важно отметить, что не только правильное положение способствует профилактике грыжи: следует регулярно двигаться и менять положение тела...