Креатин относится к прекрасно изученным спортивным добавкам с высокой доказательной базой эффективности и безопасности. Он действительно помогает увеличению силы и выносливости, что в свою очередь способствует росту мышц. Предлагаемый сегодня креатин доступен в различных химических соединениях, может быть чистым или с разными дополнительными составляющими, в том числе транспортными системами или просто подсластителями. Еще при подборе стоит учитывать репутацию производителя, форму выпуска и фасовку, а также цену спортпита...

💪 ТОП-5 честных брендов протеина и креатина! 1. Optimum Nutrition🥇 - Gold Standard Whey: 24 г белка/порция (подтверждено Labdoor). - Креатин: 99.9% чистоты. 2. Mutant 🧬 - ISO Surge: 27 г белка. - Creakong: 5 г креатина (тесты ISSN). 3. Nanox 🚀 - Hardcore Whey: 23 г белка (сертификат NSF). - Креатин HCL: 100% растворимость. 4...