Болезненные уплотнения в спине, конечностях, плечах и шее знакомы не только профессиональным спортсменам, но и тем людям, чья деятельность связана с долгим сидением за компьютером, подъемом тяжестей, однообразными движениями. Уплотнения могут сформироваться в любых частях тела: в районе шеи, поясницы, предплечья, бедер, таза, реберных дуг. Место уплотнения мышечных волокон, характеризующихся повышенной нервной возбудимостью, называется триггерной точкой. Понятие это впервые было предложено врачом Джанет Трэвел в 1942 году после долгого изучения миофасциального синдрома и причин, его вызывающих...

👉Существуют простые упражнения, связанные с воздействием на активные точки тела, которые позволяют наполниться жизненной энергией, стать более продуктивными в течение всего дня. Упражнения безопасны и удобны для выполнения в любом удобном месте...