Недавний материал о развитии силы пальцев вызвал много откликов и вопросов. Поэтому я решил его дополнить. В указанной статье речь шла о трех группах упражнений: с самосопротивлением, с подручными средствами, и со специальными тренажерами. Больше всего обсуждений было по первым двум категориям, о них сейчас и поговорим. Что касается работы с эспандерами, то об этом я как-нибудь расскажу отдельно. Итак, вы намерены укрепить пальцы, но собираетесь делать это исключительно с помощью тех приспособлений, которые находятся под руками...

Начнем с выравнивания ногтей. Выполнять выравнивание лучше всего сразу на овальных и квадратных типсах, так как выравнивание на квадратных ногтях сложнее. Для того, чтобы смоделировать работу на разной длине ногтей можно опилить типсы на 3-4мм и 5-6мм. Тем самым у нас получатся типсы очень длинной, средней и короткой длины, так же как и натуральные ногти. У этого упражнение есть еще один побочный плюс: вы научитесь лучше опиливать форму. Для того, чтобы отработать выравнивание, возьмите любую камуфлирующую базу и любой топ...