Массаж – широко известная процедура восстановления, оздоровления и повышения жизненных ресурсов организма. Обычно массаж проводит специалист, но существует альтернатива – самомассаж. Самомассаж – это техника массажа, которую человек может выполнить самостоятельно на своем теле. Массаж, который можно сделать самой себе, полезен для улучшения кровообращения, расслабления мышц, уменьшения боли и напряжения, а также для улучшения общего самочувствия. Самомассаж можно делать как на отдельных участках тела, так и на всем теле...

Регулярный самомассаж кардинально меняет качество жизни. Всего 5-10 минут в день позволяют почувствовать облегчение, снять усталость и восстановить активное кровообращение. Повторяйте процедуры ежедневно – и благоприятный эффект начнет сказываться на состоянии организма в целом. Как подступиться к самостоятельному массажу, в каких случаях он будет полезен, а в каких – неэффективен, и какие аксессуары могут понадобиться – разберемся прямо сейчас вместе с вами. Какие бывают (само)массажи Самая популярная массажная процедура у клиентов массажистов – это массаж всего тела...