Знаете, что я вижу постоянно? Усталость. Хроническую. Не только физическую, но и от бесконечного информационного шума, от попыток угнаться за всеми "правильными" способами жить, есть, тренироваться. Чувство, будто все сложно, непонятно, и на себя, настоящую, сил не остается. Тело ноет, голова тяжелая, а близким вроде хочется дать тепла, но где его взять, когда сама на нуле? А что, если я скажу, что есть один из самых простых, доступных и древних способов вернуть себе энергию, снять напряжение и подарить...

Массаж – широко известная процедура восстановления, оздоровления и повышения жизненных ресурсов организма. Обычно массаж проводит специалист, но существует альтернатива – самомассаж. Самомассаж – это техника массажа, которую человек может выполнить самостоятельно на своем теле. Массаж, который можно сделать самой себе, полезен для улучшения кровообращения, расслабления мышц, уменьшения боли и напряжения, а также для улучшения общего самочувствия. Самомассаж можно делать как на отдельных участках тела, так и на всем теле...