Солнечные дни и теплая погода - наступило время для активных тренировок на открытом воздухе! Наш центр сложного педикюра и маникюра ROSILAK готов поделиться с вами несколькими рекомендациями по уходу за ногами для спортсменов. Эти советы помогут вам сохранить здоровье ног и достичь высоких спортивных результатов: Правильный подбор обуви Одна из самых важных составляющих комфорта и безопасности при занятиях спортом – это правильный выбор обуви. Приобретайте спортивную обувь на специализированных отделах или консультируйтесь со специалистами, учитывая особенности вашей ноги. Внимательность к ногтям Периодически проверяйте состояние ваших ногтей...

Тут про дорогу из Ессентуков в Самару: ужасная ночёвка в Волгограде, плохое и хорошее кафе по пути, много фото и другие подробности. Из Ессентуков мы выехали поздно. В 12 съехали со съёмной квартиры - было грустно, она нам очень полюбилась. Потом заехали в лучшее кафе Ессентуков за вкусняшками в дорогу, писала об этом месте в своём тг-канале. И неспеша выдвинулись в путь. По дороге останавливались пофоткаться. То возле арбузов То возле баранов То возле забавных магазинов. И в целом до Элисты доехали незаметно...