Спортивная аэробика – это динамичный и энергичный вид спорта, сочетающий в себе элементы фитнеса, танцев и гимнастики. Основная цель спортивной аэробики – развитие общей физической формы, укрепление мышц, повышение гибкости и выносливости. История спортивной аэробики начинается в 1980-х годах в США. Этот вид спорта был создан специально для соревнований и представлял собой спортивную форму аэробики, которая до этого времени была популярна только в фитнес-индустрии. Вскоре спортивная аэробика приобрела...

Классическая аэробика берет свое начало из армейской подготовки солдат в США. Именно там впервые врач Кениет Купер разработал систему тренировки, которая позднее была названа аэробикой и стала самым популярным видом спорта в мире. Побочным эффектом этих оздоровительных упражнений стало похудение. Именно из упражнений для солдат появились все современные виды аэробики для похудения. Цель аэробики В отличие от многих программ, специально разработанных для похудения, аэробика изначально не преследовала этой цели...