Спортивное питание — это специализированные продукты и добавки, предназначенные для поддержки физической активности, улучшения спортивных достижений и ускорения восстановления организма после тренировок. В этой статье мы подробно рассмотрим основные виды спортивного питания, их применение, а также преимущества и потенциальные риски. Спортивное питание можно условно разделить на несколько категорий: Протеин — один из основных макронутриентов, необходимый для восстановления и роста мышц. Протеиновые...

Введение Спортивное питание — это специализированные добавки, разработанные для восполнения дефицита нутриентов, повышения эффективности тренировок и ускорения восстановления. Оно относится к категории БАДов и не имеет отношения к допингу. Однако вокруг него до сих пор ведутся споры: одни считают его незаменимым помощником, другие — потенциально опасным для здоровья. В этой статье мы разберем, в чем заключается польза спортивного питания, какие риски оно несет, и как правильно его использовать. Основной...