Зумба — популярное фитнес-направление, которое особенно полюбилось женщинам за элементы танцев. Как можно похудеть, занимаясь зумбой, что потребуется для занятий и какие движения можно освоить в домашних условиях — в материале «РБК Спорт». Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей. Родиной зумбы принято считать Колумбию, где в девяностые годы XX века стали проводится первые занятия. В ходе тренировки...

Для начала мы хотим познакомить вас с зумбой от самого гуру и основателя этого вида фитнеса – от знаменитого Альберто Переза. Он также известен тем, что попал в книгу рекордов Гиннесса, когда организовал самую большую зумба-тренировку в мире на Филиппинских островах. В этом видео мастер также собрал огромную аудиторию. Перез часто снимает фитнес зумба для похудения, видео-уроки для начинающих, чтобы все желающие заниматься зумбой смогли легко овладеть базовыми движениями. Освоив элементарные основные...