Есть много видов спортивных тренировок, которые помогают поддерживать здоровье тела и духа. Одно из популярных направлений — это аэробика. В чем преимущества аэробики и чем она отличается от других видов физической активности, расскажем в этой статье. Что такое аэробика? Так называют гимнастику, которая совмещает классические физические упражнения и танцевальные движения под ритмичную музыку. Особенность аэробики в том, что тренировки активно задействуют дыхание, благодаря чему учащается сердцебиение и кровь насыщается кислородом...

Когда появились первые передачи по ТВ, про ритмическую гимнастику и аэробику, мы все увидели одежду в которой, занимались спортсмены. И она сильно отличалась от той, привычной нам одежды, которую мы все носили на занятиях по физкультуре. В магазинах и спортивных комплексах, стала появляться новая одежда, для занятий аэробикой. Наталья Ефремова( на фото) подбирала купальник под цвет лосин, а с виду казалось что нет никакого купальника и это такой спортивный комбинезон. И стягивающий пояс, который был на резиновой основе...