ГЕЙНЕР НА 1500ккал ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИ
ГЕЙНЕР - как принимать правильно!
Гейнер - это загадочное название, приводящее в восторг людей далеких от мира спортивного питания.
Что такое гейнер и как правильно его принимать
Гейнер — спортивная добавка, главными компонентами которой являются углеводы и белки. Она помогает быстро набрать массу и избежать дефицита калорий при интенсивных тренировках. Гейнеры уступают по популярности только протеину и ВСАА-добавкам. Продукт выпускается в виде порошка, а для приготовления его разводят в молоке или воде. В отличие от протеина, гейнеры содержат не только белок. В их составе также присутствуют углеводы, жиры и другие компоненты. Добавка более калорийная, поэтому она приводит к ускоренному набору массы...