Создавая эту уникальную систему, Джозеф Пилатес и не думал, что опережает свое время. Между тем направление, разработанное в XIX веке, и совершенно непохожее на другие фитнес-методики, доказало свою потрясающую эффективность и стремительно ворвалось в век XXI...

Лето почти на пороге. Пора доставать легкие платья и короткие юбочки. Кто-то уже давно готовится к жаркому сезону, а кто-то только в процессе сборов. Сегодня мы задали 5 вопросов про похудение, питание и первые результаты от фитнеса нашему тренеру Ольге Дереендевой. ー Ольга, здравствуйте! У наших читателей и подписчиков чуть ли не самый популярный вопрос: что важнее при похудении ー питание или тренировки? ー Здравствуйте, друзья! Обрадую сразу. Похудеть можно даже без тренировок, просто на дефиците калорий...