Сколько раз, опоздав на тренировку, вы игнорировали разминку, как часто пропускали мимо ушей совет тренера в конце занятия хорошенько растянуться?! Так делают многие новички, если не все… Просто раньше вы не знали, чем полезна растяжка для женщин. Растяжка – комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Несколько лет назад он был выделен в отдельную фитнес-дисциплину и получил название «стретчинг»: от английского stretching – удлинение, вытяжение, растягивание. Польза растяжки для женщин Растяжка нужна всем, независимо от спортивной подготовки, цели занятий, возраста или пола...

Современный мир совсем не похож на тот, в котором люди жили ещё двадцать лет назад. Жизнь сегодня задаёт нам сумасшедший темп, за счёт чего большинство людей находятся в постоянном стрессе. А на фоне плохого питания и  далеко не самой лучшей экологии мы имеем множество проблем со здоровьем и лишним весом. Изнурять и без того истощённый организм диетами просто глупо и не безопасно, по этому на помощь в борьбе за здоровье и красоту нам приходит спорт. Stretching- является одним из направлений фитнеса и подходит практически для всех...