Гейнер — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Она помогает быстро и легко набрать мышечную массу. Впрочем, серьезно навредить ею себе тоже очень легко. Рассказываем все, что надо знать о гейнере Гейнерами (от английского mass gainer — что-то, приводящее к росту веса) называют разновидность спортивного питания, которую принимают для ускорения набора мышечной массы. Они состоят из белков, быстрых углеводов, небольшого количества жиров и ряда витаминов и микроэлементов. Материал...

Гейнеры – это одно из самых популярных дополнений к спортивному питанию, которые используются для набора мышечной массы и увеличения объема тела. Но за последние годы вокруг гейнеров появилось множество спорных мнений и мифов, которые вводят спортсменов в заблуждение. Давайте разберемся, какие из них являются правдой, а какие – всего лишь мифами. Миф 1: Гейнеры содержат стероиды и опасны для здоровья. Это один из самых распространенных мифов о гейнерах. На самом деле, гейнеры не содержат стероидов и не являются опасным для здоровья...