Занятия йогой – это не просто физическая нагрузка, но и путь к внутренней гармонии. Для комфортного «путешествия» важно уделить особое внимание одежде для занятий. Материал Отдайте предпочтение натуральным тканям: хлопок, лен. Они легкие, прочные и дышащие. Неправильно подобранная ткань может вызвать раздражения и нарушения энергообмена. Подойдут также ткани со смешанным составом: 90-80% натуральные нити и 10-20 синтетические (лайкра). Одежда с таким составом будет не только комфортной, но и функциональной...

Йога сегодня представлена множеством стилей, и каждый из них предлагает свои уникальные подходы к практике. Новичкам часто сложно понять, чем они отличаются, и какой стиль выбрать. Здесь поможет небольшое руководство по основным направлениям йоги, их особенностям и тому, для кого они подходят. Ранее любой вид физической практики в йоге назывался хатха-йогой. Сегодня же хатха выделяют как отдельное направление. Это статическая практика, где асаны (позы) выполняются последовательно, без обязательной связи друг с другом...