186 читали · 2 недели назад
Амплитуда шага степпера: параметр, который я больше не считаю мелочью
Мой первый степпер я выбирал просто: посмотрел допустимый вес, цену и размер коробки. Дома покупка сначала радовала, но через пару недель я заметил странную вещь. Ноги мельтешат, счетчик прибавляет шаги, а ощущения подъема по лестнице нет. Будто нажимаю две тугие кнопки. Тогда я заинтересовался амплитудой. Маленький ход педалей и глубокий шаг дают разную тренировку, хотя внешне два степпера могут быть близнецами. Один позволяет быстро перебирать ногами, другой сильнее подключает бедра и ягодицы...