Степпер — компактный тренажер, который имитирует ходьбу человека по ступенькам. В последнее время он обрел большую популярность в Сети. Насколько полезна ходьба на степпере и есть ли противопоказания, «Вечерняя Москва» разбиралась вместе со специалистом. По словам фитнес-тренера Сергея Литовченко, степпер — полезный инструмент для кардиотренировок в домашних условиях. В холодную погоду и снегопады это мастхэв для достижения суточной нормы активности. Однако, чтобы увидеть результат, важно заниматься регулярно...