Если вам стало скучно заниматься домашним фитнесом, рекомендую разнообразить занятия разным инвентарем. В этой статье я расскажу про степ-платформу, в чем ее преимущество и почему результат от занятий вы увидите уже через неделю...

Про степ-платформу многие вспоминают с лёгкой иронией. Кажется, что это что-то из старых групповых занятий или «не совсем тренажёр». На практике всё проще и интереснее: это один из немногих домашних инструментов, который работает не за счёт моторов, весов или сложных настроек, а за счёт самой механики движения. Если упростить до бытового примера, степ-платформа — это безопасная, устойчивая ступенька с регулируемой высотой. Вы просто поднимаетесь на неё и спускаетесь обратно. Но именно это «просто» и создаёт эффект...