Представление обычного человека об этом виде физической активности в воде очень ограничено недостатком информации в СМИ и соцсетях, а ещё некачественной работой самих тренеров.

Степ-платформы стали популярными в занятиях аэробикой в 70-х годах. Тренировочные шаги — это единственное оборудование для фитнеса, которого сейчас не хватает вашему домашнему тренажерному залу. Степ-платформы на самом деле являются простыми и доступными инструментами, которыми можно пользоваться во время тренировок дома. Почему? Потому что их можно использовать в различных упражнениях — от кардио тренировок до силового тренинга и упражнений на равновесие — они помогают улучшить кровоток и частоту сердечных сокращений...