Если вам стало скучно заниматься домашним фитнесом, рекомендую разнообразить занятия разным инвентарем. В этой статье я расскажу про степ-платформу, в чем ее преимущество и почему результат от занятий вы увидите уже через неделю...

Хотите разнообразить кардиотренировки? Приглянитесь к степ-платформе. Это отличный инструмент для похудения даже в домашних условиях, результат можно увидеть уже через несколько недель. Я, например, занимаюсь степ-аэробикой 1-2 раза в неделю, в другие дни тренируюсь на фитболе или бегаю на улице. Вот мой любимой набор для полноценных занятий спортом дома Что такое степ-платформа? Степ-платформа — это специальная возвышенность, представляющая собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты (от 15-30 см)...