Степ-аэробика считается одним из самых простых и эффективных направлений во всем многообразии видов не только аэробики, но и всего фитнеса в целом. Степ в переводе с английского языка буквально означает шаг. Шаговая аэробика очень проста, она не требует максимальной концентрации вашего внимания. Отличительной особенностью этого вида аэробики является то, что вы не сможете накачать мускулы по всему телу, которые будут выглядеть, по меньшей мере, некрасиво, а получите тело гармонично развитое, превосходную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения...

О пользе занятий степ - аэробикой, как "полюбить" степ и кому он противопоказан. Я для себя открыла занятия по Step 1 совершенно случайно, увидела однажды урок в расписании в своём фитнес - клубе и решила непременно попробовать. Сразу скажу, что после первого занятия я была уверена, что оно станет моим последним и больше я там не появлюсь. Помню как сейчас, что народу было не много, но всё девочки и женщины так умело повторяли за инструктором все эти шаги и комбинации, а я совсем не успевала, чувствовала себя какой-то неудачницей...