Дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами увлекательной историей степ аэробики – направления фитнеса, которое завоевало миллионы сердец и помогло многим достичь невероятных результатов. 🔥 Сразу после своего появления в 1980-х годах, степ аэробика стала настоящим фитнес-феноменом. Этот вид тренировок сочетает в себе простые шаги и интенсивные кардио нагрузки на специальной платформе – степ-платформе. Но как именно возникла эта популярная тренировка? 🧐 Всё началось с желания сделать аэробику более интересной и разнообразной...