Многие уже знакомы со степ аэробикой – чем и для кого она полезна. Но некоторые интересные факты, так и остаются за кадром. Вот парочку интересных «неизвестностей» об этом уникальном фитнес направлении,...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить с вами о замечательном виде физической активности, который называется степ-аэробика. Это потрясающий способ поддерживать свое тело в форме и держать себя в тонусе. Степ-аэробика – это своего рода танцевально-спортивная тренировка, которая объединяет в себе элементы степ-платформы и аэробики. Представьте себе, что вы встаете на специальную платформу и выполняете различные движения в такт музыке. Звучит увлекательно, не так ли? Одним из главных преимуществ степ-аэробики является то, что она помогает укрепить вашу сердечно-сосудистую систему...