Как похудеть без серьезных физических нагрузок? Известнонесколько действенных способов: сильный стресс, при котором аппетит исчезает,или действие гормонов, которые искусственно уничтожают метаболизм. Однако такиеспособы наносят вред здоровью и чреваты серьезными последствиями. Лучшийвариант – занятия спортом и правильное питание. Слишком усердствовать ни к чему.Новичкам под силу будут специальные занятия степ- аэробикой чтобы похудеть. Определение понятия Степ аэробика Впервые об аэробике узнали в 80-х годах прошлого столетия,занятия спортом под приятную музыку проходили увлекательно...

Аэробика присутствует в тренировочных программах всех без исключения спортклубов. В интернете можно найти кучу материалов с описаниями аэробики для домашних занятий и не меньшее количество видеороликов с уроками. Однако целесообразно ли заниматься этими упражнениями, ведь немало клиенток фитнес-клубов жалуются на отсутствие каких-либо результатов и даже рост уровня аппетита. Да и плотный график современной женщины не оставляет времени на дорогие и утомительные занятия спортом в спортклубе...