Этот выпуск специально для всех желающих поближе познакомиться со степ-аэробикой и узнать, как это устроено. Сегодняшний выпуск содержит немного теории, обзор возможностей похудения и укрепления здоровья. В нем будет уделено внимание основам степ-аэробики, трем основным упражнениям для новичков, а также ответам на возникающие вопросы. Степ. Что это и зачем он нужен? Слово «степ» с английского языка переводится, как «шаг». В степ-аэробике все упражнения выполняются без остановок. Разберемся, почему заниматься нужно именно так и зачем это нужно...

Как похудеть без серьезных физических нагрузок? Известнонесколько действенных способов: сильный стресс, при котором аппетит исчезает,или действие гормонов, которые искусственно уничтожают метаболизм. Однако такиеспособы наносят вред здоровью и чреваты серьезными последствиями. Лучшийвариант – занятия спортом и правильное питание. Слишком усердствовать ни к чему.Новичкам под силу будут специальные занятия степ- аэробикой чтобы похудеть. Определение понятия Степ аэробика Впервые об аэробике узнали в 80-х годах прошлого столетия,занятия спортом под приятную музыку проходили увлекательно...