Ритм жизни в современном мире значительно поменялся. Всё чаще люди проводят время за компьютером, телефоном и ведут сидячий образ жизни. Теперь многих беспокоит боль в шее и спине. Остеохондроз - болезнь века...

Допустим, Вы женщина, и перекачались (я, конечно, не верю в такую возможность, но все же). Если у Вас большие икры, или широкая спина, переднее бедро как у кентавра, или венозные бицепсы как у Сталлоне (а хочется выглядеть более женственной), то внимайте. ▪ В данном эксперименте (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24531430/) показано, что если делать чрезмерно много работы мышцами (много подходов), то они уходят. Во 2м эксперименте видно (https://www.researchgate.net/publication/51452763_High-Inten