Только наука и ничего личного. Результаты приема креатина могут зависеть от нескольких факторов. Следите за тем, как мы углубляемся в эту тему в сегодняшней статье. Как и большинству других добавок, креатину нужно время, чтобы показать результаты. Результаты приема креатина будут зависеть от ваших пищевых привычек, обмена веществ, массы тела, графика приема добавок и интенсивности тренировок. Таким образом, вам придется учитывать эти факторы, чтобы узнать, через какое время вы начнете видеть результаты, вызванные креатином...

Креатин популярен среди спортсменов силовых видов спорта и любителей фитнеса. Он может помочь нарастить мышечную массу, увеличить энергию, сократить время восстановления между подходами и уменьшить усталость. Кроме того, у креатина есть и другие преимущества для здоровья; он может улучшить работу мозга, снизить уровень сахара в крови и помочь в борьбе с другими неврологическими заболеваниями. [ 1 ][ 2 ][ 3 ] 🟩 Что такое креатин? Креатин естественным образом встречается в мышечных клетках; он также содержится в красном мясе и морепродуктах...