Практически каждый человек мечтает о шикарном теле, стройной фигуре и рельефных мышцах. Большинство убеждены, что для этого необходимо правильно питаться и мучить себя в дорогостоящих спортзалах. Однако это не так. Можно абсолютно без затрат и ограничений в еде добиться потрясающих результатов. Сегодня мы поговорим с Вами о такой методике тренировок, как "Калистеника". Это система тренировок, которая предполагает занятия с преодолением собственного веса. Калистеника подразумевает занятия на брусьях, турнике, шведской стенке, рукоходе или вообще без их использования...

Да, я тот самый парень, который при слове “спортзал” начинал зевать, а при упоминании диеты – впадал в панику. Я всегда считал, что все эти фитнес-гуру – это какие-то инопланетяне, а их советы – для людей с другой планеты. Но когда мой вес достиг критической отметки, когда я перестал помещаться в любимые джинсы и начал задыхаться, поднимаясь на второй этаж, я понял: пора что-то менять. Но как? Я знал, что не смогу заставить себя ходить в спортзал и мучить себя диетами. Это просто не мой путь. И тогда я начал искать другие способы, более мягкие и щадящие...