Спортивное питание — это специализированные продукты и добавки, предназначенные для поддержки физической активности, улучшения спортивных достижений и ускорения восстановления организма после тренировок. В этой статье мы подробно рассмотрим основные виды спортивного питания, их применение, а также преимущества и потенциальные риски. Спортивное питание можно условно разделить на несколько категорий: Протеин — один из основных макронутриентов, необходимый для восстановления и роста мышц. Протеиновые...

Спортивное питание: что это такое и как его использовать Спортивное питание — это пищевые добавки, которые используются для улучшения физической формы и спортивных результатов. Они могут включать в себя различные виды продуктов, такие как протеиновые порошки, креатин, BCAA, гейнеры, жиросжигатели и другие. Протеиновые порошки являются одним из самых популярных видов спортивного питания. Они содержат большое количество белка, который помогает наращивать мышечную массу и восстанавливать мышцы после тренировок...