Сегодня мы пройдемся по основным позициям спортивного питания, которые так или иначе могут вам пригодиться. Первая позиция, на которой мы остановимся - протеин. Это добавка, позволяющая оптимизировать потребление белка в сутки. Как же понять, что вам нужен этот класс добавок? Коротко - недостаток белка в рационе, отсутствие возможности по тем или иным причинам потреблять свои скромные 1,5-2 г белка на кг веса. Развернуто: потребность в белке может розниться от человека к человеку. Самый простой способ исключить острую нехватку белка - сдать биохимический анализ на общий белок крови...

Рынок зарубежного спортивного питания в последнее время стал, прямо скажем, немножко дороговат. Приходится переходить на российские аналоги. Сегодня расскажу свои впечатления от сывороточного протеина от PrimeKraft со вкусом клубничный йогурт. Сначала заглянем к ним на сайт. PrimeKraft - компания из Санкт-Петербурга, занимается производством спортивного питания с 2015 года. Большое внимание уделяют качеству сырья, закупая его у производителей Дании, Швеции, Германии и бла бла бла. Сайт, довольно...