Сушка, прежде всего, подразумевает удаление раздражающей жировой прослойки, сделав заметной мускулатуру. В конечном результате мы добьемся красивого и рельефного тела, без лишнего веса. И многие спортсмены для достижения такого результата идут на крайние меры – отказываются от углеводов полностью, переходя на белки. Такая диета способствует сушке, но идёт в ущерб здоровью. Для полноценной работы организм нуждается в углеводах также сильно, как в жирах и белках. Поэтому если отсутствует хотя бы один из 3х перечисленных выше веществ, появляется риск возникновения болезней...

Давно не писала статей о том как я тренируюсь и на чем построен мой рельеф. Канал растет и новые пользователи снова пишут что я "химичка" или таскаю штанги. Вот и решила осветить эту тему и показать вам на своем примере, что можно быть "натуралкой" и иметь отточенный рельеф Недавно почитала активно комментарии и с удивлением обнаружила под своими роликами обвинения, что я плотно сижу на фарме, а может даже на стероидах. А еще что таскаю железо. И меня это удивило, ведь я много раз писала о своем...