Включить растяжку на каждый день в собственное расписание будет полезно всем людям, следящим за своим здоровьем. Комплекс упражнений развивает гибкость и подвижность тела, снимает напряжение с мышц и суставов, улучшает кровообращение по всему телу, а также стабилизирует психоэмоциональное состояние. 10 упражнений для растяжки Представленные упражнения для растяжки универсально подходят для мужчин и женщин, которые хотят улучшить функциональность тела, добиться эластичности и упругости мышц. Также тренировка оказывает общий оздоровительный эффект и подходит для выполнения на каждый день...

В современном мире "потягушки" стали набирать популярность. Мы либо сидим целый день у компьютера, либо склоняемся над телефоном. Кто-то сгорбленный в вечных пробках в своём автомобиле, а кто-то застыл в позе памятника в забитой людьми маршрутке. А потом то шея болит, то в пояснице стреляет, то за лопатками щемит. А если добавить к такой нагрузке на наше тело ещё и физические упражнения, то это комбо для различных заболеваний связанных с опорно-двигательным аппаратом. На помощь приходит растяжка...