Спортивное питание — это не волшебная таблетка, а мощный инструмент, который помогает организму быстрее восстанавливаться, дольше тренироваться и строить тело мечты. Если цель — сила, выносливость и рельеф, важно подобрать добавки, которые работают в комплексе. 📌 Ниже — ТОП самых эффективных видов спортпита, проверенных на практике и любимых как профи, так и любителями. Зачем нужен: 💡 Совет: Пей 20–30 г протеина в течение 30 минут после тренировки, а также можешь добавлять в овсянку или смузи...

Ну чтож, друзья Вот и обещанный пост про лучшие, безопасные, крутые, лучшие, прекрасные, великолепные, превосходные спортивные добавки. сделаю ремарку, что спортпит волшебным образом не сделает вас качком, богачом и мачо. Всё равно придётся пахать в зале и следить за питанием🙂 ладно, с этим разобрались, а теперь топ 1. Увеличение силы и выносливости. Креатин способствует накоплению энергии в мышцах, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее. 2. Рост мышечной массы. Креатин увеличивает количество воды в мышцах, делая их более объёмными и рельефными...