Почти все гейнеры, предлагаемые на отечественном рынке спорпита — это быстрые углеводы (мальтодекстрин) + белок не самого лучшего качества. У них у всех очень высокий «гликемический индекс/скорость усвоения» (у мальтодекстрина он равен 137), поэтому с них и набираешь не сухую массу, а просто вес, мясо с жиром другими словами. На фоне спортивного «комбикорма» выделяется гейнер «Up Your Mass» от MHP, так как у него в качестве углеводов идет углеводная смесь из ячменя, овса и овсяного волокна. Поэтому этот гейнер все и хвалят...

Гейнер — один из видов спортивного питания, который принимают для ускоренного набора мышечной массы. В отличие от протеинового коктейля, сухой концентрат гейнера может нанести вред вашему организму. Дело в том, что данная разновидность спортпита состоит на 30% из белков (протеина) и на 70% из углеводов. Что такое гейнер Гейнер — белково-углеводная смесь в порошковой форме. Главная особенность этого продукта — высокая калорийность. Многие спортсмены употредляют его, чтобы существенно увеличить количество калорий и предоставить организму достаточный объем энергии для тренировочной сессии...