Марк Сиссон - американский фитнес-блогер. Он остался в стороне от моды на гигантские мышцы. Не уважает запрещенные препараты для роста мышечной массы. Марк дал ряд рекомендаций, как выглядеть подтянутым без голодания, жестких ограничений и даже без подсчета калорий. Однако внедрить сразу все правила в свою жизнь будет трудно. Марк Сиссон рекомендует начать постепенно использовать по одному новому правилу в неделю. И спустя три месяца вы войдете в ритм, освоим все эти привычки. И 100% добьетесь результата!...

Сегодня Дзен познает 5 лучших кроссовок на марафон тобишь 42 км мучений!😎 ✔✔✔Естественно только карбон ✔Все эти кроссовки можно заказать написав мне во вконтакте https://vk.com/sangr3 Начнем с классики беговой индустрии 😎1. ASICS METASPEED edge Я не буду много распинаться о плюсах и минусах этой модели. Расскажу что именно эта модель от ASICS может похвастаться своей адаптацией к бегунам с увеличенной частотой шага. Эти кроссовки оптимизированы под технику бегунов которые получают скорость не за счет ширина шага, а за счет кол-ва шагов в минуту...