Методика проведения спортивного массажа Занятия спортом – неотъемлемая часть жизни многих людей. Гимнастика, плаванье, бег, фитнес, силовые и игровые виды – этот список можно продолжать бесконечно: каждый ищет себе любимое занятие по душе и по возможностям. Важно лишь то, что правильная физическая нагрузка способна принести организму колоссальную пользу, избавить от некоторых заболеваний, подтянуть тело и оздоровить в целом. Спортивный массаж является важнейшей составляющей любой тренировки. Содержание: 1) Спортивный массаж: описание и основные виды ...

Спортивный массаж — неотъемлемая часть тренировочного процесса. Это специальная методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а также для ускорения восстановления после тренировок. Если вы бегаете, ходите на персональные занятия или тренируетесь самостоятельно, спортивный массаж должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Такая процедура снимет напряжение и быстро уберет боль в мышцах. Массаж способствует поддержанию общей физической выносливости и совершенствованию будущих спортивных достижений...