Что такое спортивное питание Спортпит — это не допинг и не «вредная химия», и не что-то, необходимое только профи, и не суперфуд, способный улучшить результат. Это просто более удобный (и дорогой) формат питания, разработанный с учетом нужд спортсменов. Если вы только начинаете путь в любительском спорте и бегаете три-четыре раза в неделю по 40 минут или периодически катаетесь на велосипеде, или ходите в бассейн 3-4 раза в неделю — вам, вероятно, не нужно спортивное питание. Если вы уже начали участвовать...

Основные принципы До, во время и после занятий Правильное питание во время тренировок – это залог успеха и получения желаемого результата. Многие спортсмены, пренебрегая данным правилом, самостоятельно тормозят прогресс, снижают эффективность тренировочного процесса, а также получают серьезные проблемы со здоровьем, в частности, с функционированием органов желудочно-кишечного тракта. Разобраться с вопросом питания поможет диетолог или тренер, однако, зная основоположные принципы, можно самостоятельно составить сбалансированное, полноценное и здоровое меню...