Правильное питание является ключевым фактором для пловцов, как и для всех спортсменов. Оно оказывает значительное влияние на их производительность, общее здоровье и достижение спортивных целей. Вот несколько основных причин, почему правильное питание играет важную роль для пловцов: 1. Энергия и выносливость: Пловцы требуют высокой энергии и выносливости для тренировок и соревнований. Правильное питание обеспечивает им достаточное количество углеводов, которые являются основным источником энергии для мышц и помогают улучшить выносливость. 2. Рост и восстановление мышц: Белки играют важную роль в росте и восстановлении мышц...

Мнение о том, что спортивное питание – удел тяжеловесов и профессиональных спортсменов, буквально живущих в спортзале, в корне неверно. Ошибочно полагать и то, что спортивное питание и напитки для бега...