Правильное питание – ключ к успеху в спорте. Профессиональные спортсмены понимают, что их рацион играет важнейшую роль в достижении высоких результатов. Диета, сбалансированная по макро- и микронутриентам, помогает поддерживать энергию, ускоряет восстановление после тренировок и улучшает общую физическую форму. Рассмотрим, что едят профессиональные спортсмены и как они строят своё питание для достижения максимальных результатов. Углеводы – главный источник энергии для спортсменов, особенно для тех, кто занимается высокоинтенсивными видами спорта...

Спортивное питание - это пищевые добавки, которые обладают повышенной питательной и биологической ценностью. Сбалансированность питания - основной фактор, оказывающий влияние на состояние человеческого организма. Спортивное питание - это комплекс питательных веществ в оптимальном соотношении, включающий в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества в необходимой пропорции. Для чего нужно спортивное питание? 1. Спортивное питание может содержать нужное количество белков, углеводов и жиров тогда, как в обычной пище часто наблюдается перенасыщенность жирами 2...