Одни боль в мышцах после физических нагрузок пытаются снять мазями и таблетками, другие отдают предпочтение массажу… Но есть и другой метод — продуманный рацион, в котором есть продукты, способствующие восстановлению мышц и снятию напряжения в них. Почему они болят? Всё, что связано со слишком большой физической нагрузкой — спортивная тренировка после продолжительного перерыва, долгая пешая прогулка, начало огородных работ на даче или ремонт в квартире — может спровоцировать проявления болевых ощущений и дискомфорта...

Занимаясь спортом, любыми физическими практиками люди время от времени сталкиваются с незначительным травматизмом: потянул спину, мышцу, неудачно повернулся, переоценил свои силы после долгого перерыва в занятиях, плохо размялся и тд. Но подобные ситуации возможны (да что там – очень распространены, особенно летом!) и в быту. Любые хозяйственные, домашние и дачные дела для человека не спортивного, привыкшего к малоактивному сидячему образу жизни, могут оказаться серьезной физической нагрузкой с...