Omega-3 - полиненасыщенные жирные кислоты критически важны для поддержания здорового состояния организма человека. Они относятся к категории соединений, которые не могут быть выработаны внутри человеческого тела, из-за чего их наличие в диете крайне необходимо. В число самых значимых кислот в этой группе входят кислоты со сложными названиями: альфа-линоленовая (ALA), эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Эти полиненасыщенные жирные кислоты выполняют ключевую функцию во многих...

Народ, всем привет. Подходит к концу наш ликбез про спортивные добавки, которые можно, нужно, или не нужно, принимать во время занятий спортом или просто для поддержания своего организма в тонусе, особенно во время диеты, сушки и прочем урезании дневной калорийности. В следующий раз я постараюсь примерно привести свою схему приема спортивных добавок, ничего сверхъестественного вы там не найдете и почему я сделал тот или иной выбор я написал в предыдущих постах, загляните на канал, найдете много интересного...