Казалось бы, уже несколько десятков лет спортивное питание неразрывно связано со спортом, но до сих пор многие люди воспринимают его, как нечто запретное и даже опасное. А некоторые и вовсе приписывают спортивному питанию "волшебные" свойства, которые ему не присущи. Давайте начнем с того, что спортивное питание - это добавки, которые призваны помогать спортсменам и людям ведущим здоровый образ жизни в достижении спортивных результатов. Однако, следует отметить, что они НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ обычное питание, а используются лишь с целью его дополнения...

Спортивное питание — это не просто модный тренд, а важный аспект для тех, кто стремится улучшить свои физические показатели, будь то похудение, набор массы или поддержание веса. В этой статье мы рассмотрим основы спортивного питания, разберем важные добавки, их преимущества и возможный вред, а также предоставим научные факты и исследования, которые помогут вам сделать осознанный выбор. Протеин — это строительный блок для мышц. Для новичков важно понимать, что достаточное количество белка в рационе способствует восстановлению и росту мышечной ткани...