Занимаясь спортом, мы все стремимся к достижению оптимальных результатов, бодрости и быстрого восстановления после тренировок. И одним из важных факторов, которые могут помочь нам в этом - это правильное спортивное питание. Давайте поговорим о некоторых секретах и советах, которые помогут вам ощутить энергетический подъем и улучшить процесс восстановления. 1. Удерживайте баланс макроэлементов. Белки, углеводы и жиры - это основа любого рациона. Белки помогают восстановить и строить мышцы, углеводы...

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: ЧТО ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ПРИНИМАТЬ Спортивное питание — это добавки для восстановления энергии, потраченной во время занятий спортом. Внешне они выглядят как стильные банки и зип-пакеты и очень манят своим видом спортсменов-новичков, которые слышат об эффективности спортпита от опытных атлетов. В статье мы расскажем, из чего делают такие добавки, и что принимать для достижения желаемых результатов в зале или на улице. Спортпит полезен желающим увеличить или снизить массу тела, тренируясь в спортзале или на улице...