Какую роль играют незаменимые аминокислоты для человека, его здоровья и долголетия? Одну из самых главных. Аминокислоты поддерживают азотистое равновесие, от чего зависит нормальное развитие и работу организма, являются строительным материалом для белка, без которого невозможна жизнь. Белок питает и снабжает клетки кислородом, передаёт генетическую информацию, регулирует метаболизм, работу мышц и нервной системы. Некоторые аминокислоты синтезируются человеком, но есть и такие, которые мы можем получить только извне...

Мой персональный список аминокислот такой: ⠀ ⓵ ЕАА или ВСАА Незаменимые аминокислоты! Основная цель - поддержание аминокислотного баланса в организме, антикатаболический эффект и ускорение восстановления. Безусловно ЕАА гораздо эффективней ВСАА, но если хотите сэкономить... Лично я принимаю во время тренировки, растворяя в воде. Дозировка - 20 гр. ⠀ ⓶ ГЛЮТАМИН Чаще всего использую в период снижения жировой прослойки. Именно в этот период эта добавка проявляет себя лучше всего. Основные плюсы - антикатаболический эффект и поддержание иммунной системы...