16 октября - Всемирный день здорового питания. Меня выбрали в качестве эксперта для написания статьи на эту тему. Это невероятно приятный опыт! Ниже я скопирую данную статью с интернет-ресурса газеты, чтобы вы могли ее прочесть...

Унылая погода, стрессы на работе или дома могут приводить к нарушению пищевого поведения. Испытывая тревогу или другие негативные эмоции, многие люди начинают их "заедать", отметил в интервью радио Sputnik клинический психолог, специалист по рациональному питанию и коррекции пищевых расстройств Иван Алименко. По его словам, в таких ситуациях важно не усугублять аппетит, не "копить" чувство голода, а регулярно принимать пищу, контролируя порции. "Если чувство голода будет накоплено, то есть такой гормон голода – грелин, он может привести к жору...