BCAA (branched-chain amino acids) — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями — это комплекс 3 незаменимых аминокислот: лейцина, валина и изолейцина. Одна из самых популярных спортивных добавок после протеина и креатина...

Многие думают, что BCAA это что-то такое что заменить в принципе никак нельзя. Но, так ли это? На самом деле нет! Не подумайте я не против приёма BCAA, я лишь говорю о целесообразности его применения. Давайте рассмотрим несколько вариантов использования BCAA. BCAA в качестве белка Если вы используете BCAA в качестве стройматериала, то скорее всего это не самый лучший выбор… В этом случае лучше будет купить протеин. И на это есть три причины. Первая он дешевле, чем BCAA. Вторая это то, что, те же самые BCAA там уже есть...