Качественный сон — один из важнейших факторов, влияющих на здоровье и внешний вид кожи. Недостаток сна и его плохое качество могут приводить к преждевременному старению, тусклости, появлению морщин и тёмных кругов под глазами. В этой статье мы обсудим, как здоровый сон помогает сохранить молодость кожи и какие привычки можно внедрить, чтобы улучшить его качество. Качественный ночной сон играет решающую роль в поддержании здоровья и молодости кожи. Именно во время сна запускаются процессы регенерации, клетки обновляются, восстанавливаются и укрепляются защитные функции...

Качественный сон – один из главных факторов здоровья и красоты кожи лица. Сегодня, в условиях стремительного ритма жизни, мы часто жертвуем сном ради работы, учебы или развлечений. Но насколько сильно недосып может повлиять на нашу кожу? Но недостаток сна – это не просто усталость и снижение концентрации. Наша кожа начинает терять свою естественную способность к восстановлению, становясь уязвимой к внешним стрессам и повреждениям. Этот процесс влияет не только на вид, но и на здоровье изнутри. Когда вы регулярно не высыпаетесь, ваша кожа сталкивается с множеством негативных последствий...