Всем привет! Вы на канале Бодибилдинг Раша ком, с вами Елена Маркова, я на фото ниже. Сегодня у нас простая, но в то же самое время интересная тема, по которой, как ни странно, много вопросов. Итак, в скольких миллилитрах воды мешать тот или иной продукт! В большой бутылке или маленьком шейкере? Ответ на этот вопрос очень простой - от количества воды не зависит эффективность продукта! Главное, чтобы вы выпили всю воду, в которой вы размешали тот или иной продукт! Объясню простым языком. Например,...

Рано или поздно, каждый бодибилдер задумывается о том, как можно ускорить рост мышечной массы. Спортивная наука предлагает различные способы, которые позволяют этого добиться. Рассматривая возможные варианты, нельзя не обратить внимания на такую продукцию индустрии спортивного питания, как гейнеры. По заверениям производителей, гейнеры способствуют росту мышц, поэтому давайте рассмотрим вопрос о том, как пить гейнер для набора мышечной массы. Что такое гейнер Гейнер – это разновидность спортивного питания...